Ensidigt og tungt arbejde

Ensidigt gentaget arbejde, EGA

På byggepladsen kan ensidigt gentaget arbejde opstå ved lang tids brug af det samme håndværktøj, fx ved malerarbejde, jernbinding, montage af tag- og gipsplader og rillefræsning. Grave- og murerarbejde kan også være ensidigt gentaget.

Ensidigt belastende arbejde

Nogle arbejdsopgaver betyder, at man skal stå eller sidde længe i fastlåste arbejdsstillinger, som belaster en del af kroppen – fx hvis man i lang tid skal holde et værktøj eller et emne i den samme position.

Planlæg arbejdet så det belaster mindre

God planlægning kan mindske de belastende arbejdsopgaver, enten ved at man finder en helt anden løsning på opgaven, eller ved at man veksler mellem forskellige opgaver og holder pauser i løbet af arbejdsdagen.

Tungt arbejde

Mange steder i bygge og anlægssektoren findes tunge og hårde arbejdsopgaver, som belaster kroppen kraftigt. Den bedste løsning er helt at undgå det hårde arbejde og i stedet bruge kraner, gravemaskiner og andre tekniske hjælpemidler. Hvis det tunge arbejde ikke kan undgås, bør der være variation og pauser i arbejdet.