Belastende arbejdsstillinger

Belastende arbejdsstillinger skal helt undgås, hvis det er muligt. Det kan bl.a. ske ved at tilrettelægge arbejdet anderledes og ved at bruge de rigtige tekniske hjælpemidler. Hvis de belastende arbejdsstillinger ikke kan undgås, skal der være god variation i arbejdet, så man kun arbejder i de uheldige arbejdsstillinger i korte perioder ad gangen.

Arbejde på knæ

Arbejde på knæ og i liggende stilling giver ofte knælidelser, myoser og infiltrationer i nakke og skuldre. Derfor bør det begrænses mest muligt. Brug hjælpemidler som skamler, teleskopskafter på værktøjet osv. Tilrettelæg arbejdet, så man undgår knæliggende arbejde og ikke arbejder i lang tid ad gangen i skunkrum, krybekældre og andre steder med snæver plads.

Siddende og stående

Siddende eller stillestående arbejde kan belaste kredsløbet, fordi der samles væske i benene. Også statisk arbejde og fastlåste arbejdsstillinger belaster kredsløbet. Man variere arbejdsopgaverne, så man jævnligt skifter arbejdsstilling. Arbejdsborde og -stole bør kunne indstilles, så højde, rækkeafstand osv. passer til den enkelte person og til arbejdsopgaven.

Kombinerede belastninger

Der er særlig stor risiko for nedslidning og akutte skader, når man bliver belastet af flere påvirkninger samtidig. Tunge løft i dårlige arbejdsstillinger, som gentages igen og igen, giver f.eks. en stor risiko for skader. Kulde, regn, blæst og træk kan i sig selv belaste kroppen og betyder samtidig, at tunge løft og belastende arbejds-stillinger bliver mere risikable. Hvis hænderne bliver kolde, får man desuden nedsat evnen til at føle og arbejde præcist.

Se mere i Håndbogen.